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音乐教学中渗透心理健康教育

此文于2010年获东莞市寮步职业技术学院教师论文评选活动二等奖

 

 

音乐教学中渗透心理健康教育

肖春君

 

[摘要]文章通过逐一分析心理健康对人生理功能的影响和心里活动的影响, 阐述了心理健康对音乐教育产生的作用.中职学员由于年龄、知识水平和社会经验等方面的限制,自制力还比较差,对情绪、情感有时缺乏足够的控制能力,喜怒哀乐完全显露于行色之中。但音乐能培养学员丰富情感,情感作用被唤起后,易于将情感移入所感知的教学内容中。。只要我们善于抓住学员的特点,不失时机地渗透心理健康教育,在音乐教学中,根据学员的心理特点,因材施教,运用心理学、教育学的理论和技巧,适时、适度地渗透心理健康教育融音乐课堂教学之中,提高学员的心理素质

[关键词] 音乐;心理健康;学员

 

音乐是一种善于表现和激发感情的艺术,音乐的主要力量在于情感教育 ,而情感恰恰是青少年心理状态的表现形式。音乐是神奇的,当你觉得烦躁、忧伤、寂寞的时候,音乐会给你带来慰藉。 如今,有人根据音乐的舒缓、激烈,忧郁、高昂等不同特点,对不同的心理症状进行治疗。对于健康人来说,音乐带来的是心灵的丰富,对于有心理障碍的人来说,音乐带来的是心灵的修复。因此,音乐教育,不仅能使学员在发展个性和创造思维方面有其独特之处,而且在陶冶情操、完善人格、美化心灵等方面也是其它学科所不能也无法替代的,它以其独特的艺术魅力和强烈的感染力,深深地打动着每一个欣赏者的心灵,潜移默化地陶冶着每个学员的道德情操,也直接或间接地改变着他们的世界观、价值观。

音乐教育是学院心理健康教育的重要途径和手段。因此,学院要积极开展音乐教育和音乐活动,以适应学院心理健康教育的需要。

1   音乐活动对人的生理功能影响

人在听音乐的时候生理是有很多变化的。当代医学研究发现,当人处在优美悦耳的音乐环境中,可以促使人体分泌一种有利健康的活性物质。比如:肾上腺素的分泌明显下降,5-羟色胺分泌下降等。适当的音乐可以促进细胞正常功能的发挥。肌肉变得更加有力,分泌细胞更多地分泌出有益于身体的物质,各个器官的活动更加协调。有研究推测音乐对细胞的影响很可能是直接影响到细胞膜上的蛋白质,诸如ATP能量的释放等等。就像人们常说的,音乐给人提供了新的能量,从而使心血管、呼吸、内分泌、消化、神经系统都得到良好的调整。
   专家研究认为,音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象,这种声波引起的共振现象,会直接影响人们的脑电波、心率、呼吸节奏等。如快速的音频振动具有强烈的神经兴奋或紧张的作用,而缓慢的音频振动则具有松弛神经与肌肉的作用;洪亮与高昂的力度给人以鼓励前进、强壮有力的感觉,而柔和的力度则使人感到亲切友好和温馨;摇篮曲的轻慢节奏给人以平静和安祥的感觉,而进行曲明快坚定的节奏使人精神振奋等等。音乐节奏与人体内部的紧张与松弛,运动与静止等生理节奏之间存在着相似性。良性音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可改善人的情绪,振奋人的精神。同时,有助于缓解心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。  歌唱或演奏都需要付出一定的体力,而且是全神贯注,这几乎相当于做健身运动。因此,唱歌或演奏本身就是一种活动治疗。这对于不宜做强烈运动的老人来说,显然是一种强度合适的健身活动。

音乐活动对学员心理活动的影响

2音乐活动能调节学员的情绪

情绪是人类心理健康的窗口,良好的情绪是心理健康的一种表现。情绪直接影响学员的学习和生活,特别是中职学员的情绪很不稳定,两极情绪较为强烈,变化较大、较快,具有冲动性和易变性。当某种情绪持续时间过长,过分强烈便会刺激学员的神经系统,并导致失常。这时候,如果让学员参加各种形式的音乐活动,情绪能及时得到渲泄、调节,对学员的心理健康是非常有利的。因为音乐是情感的艺术,具有调节人的情绪,升华人的感情的功能。音乐活动中那些有组织的功能音响,抑扬顿挫的音高、明快的节奏和速度的变化,很容易感染学员。音乐又是听觉艺术,它能直接刺激人的听觉神经,产生有效的生物电,引起学员心灵的共鸣。学员通过欣赏、唱歌、节奏训练等保持愉快而平稳的情绪,使大脑及整个神经系统处于良好的状态,达到心理活动与行为习惯的协调一致,逐步能让学员在日常生活中积极主动地形成自我调节良好的情绪。

对于平时性急易怒的同学,可推荐《汉宫秋月》,等,这些曲目风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如行云流水,具有“水”之特性,正好可克这些同学心中无名之“火”,能缓和、制约、克制急躁情绪;对于那些平时多思多虑,多愁善感的学员,在心绪不佳之时,建议多听《春江花月夜》、《月儿高》等音乐,这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感,积极引导学员早日摆脱忧郁的心理; 对于那些遇到挫折,情绪极度恶劣时的学员,应该建议他们听《紫竹调》等音乐,此类乐曲生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,使其从忧虑痛苦中解脱出来;对于那些悲痛欲绝、欲哭不能的学员,应给予引导排遣,听《秦桑》等,能发泄心头郁闷,摆脱悲痛,振奋精神。如果学员久哭不止,极度悲伤,可选用旋律轻松愉快、活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦的音乐《瑶族舞曲》等;对于那些遇到大的挫折及精神创伤,对生活失去信心,产生绝望的学员,宜选用欢快、明朗的乐曲,如《喜洋洋》,《雪山春晓》等,以重新唤起他们对美好未来的希望。

2音乐活动能培养学员丰富情感

中职学员由于年龄、知识水平和社会经验等方面的限制,自制力还比较差,对情绪、情感有时缺乏足够的控制能力,喜怒哀乐完全显露于行色之中。但音乐能培养学员丰富情感,情感作用被唤起后,易于将情感移入所感知的教学内容中。

情感是人们对客观事物的内心体验和态度。情感在教学活动中起着重要的作用,是教学成功的催化剂。而音乐艺术是情感艺术,是人们情感的凝聚,具有强烈的感染力。像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信。

健康优美的音乐以美感受人、以情动人,可以给学员轻松、愉快的审美享受,在美的意境地中自由、协调、健康地发展。有助于学员产生高尚的快乐感和满足感,从而达到积极的休息、调节大脑兴奋和抑制功能的平衡;有助于学员自制力、毅力、耐心等非智力因素的培养,从而促进学员的整体素质的提高。

在中职教材中,有抒发英雄情感的《我们要做雷锋式的好少年》;有抒发自然情的《春来了》;有抒发爱国情感的《采树种》;有抒发生活情感的《真善美的小世界》;有抒发动物情感的《花蛤蟆》;有抒发友情的《白杨和小河》;有抒发乡情的《小瓜棚》等。因此,在教学中,教师要充分挖掘教材,指导学员声情并茂地演唱这些歌曲,在演唱中培养学员丰富的情感,提高心理健康水平。

 

2音乐活动能熏陶学员的思想

中职音乐教材中,许多歌曲含有丰富多彩的歌词内容,这些多数是赞美生活、描绘美丽的自然、歌颂人世间的真善美,具有健康、向上、激励奋进的思想。学员演唱这些歌曲的过程中,能以愉悦的心情接纳美妙的旋律,音乐的美在老师的领引下渐渐容入学员的心灵。

音乐能够使学员心理产生幻想,憧憬未来,编织自己未来的梦,对梦想充满希望和自信,使学员表现出健康、积极、勃勃向上的心理素质。一首歌曲,一部音乐作品,它的音乐形象不但能带给学员美的享受,它的思想更能使学员在内心深处产生共鸣。如果在这时候渗透各种思想教育,就会得到事半功倍的效果。

教唱《中华人民共和国国歌》这一课时,通过听、唱、跳、奏激发学员爱国主义热情。在听之前向学员讲述革命先烈的事迹,启发学员对前辈的崇敬之情;听的过程中引导他们想像运动员在国际比赛中获奖的情景;在教唱时不仅教孩子们会唱、唱好,而且还对国歌的作者、创作时代背景,即国歌的历史意义和现实作用做介绍,启发同学们思考唱起国歌联想到了什么?让学员在激奋的歌词,雄壮的旋律所表现的音乐艺术形象中受到情操的感化,使他们懂得《国歌》是祖国的象征,民族的心声。“起来!起来!”的呼声不仅是前辈昨天战斗的号角,也是我们今天建设祖国的进军号。

2音乐活动能磨炼学员的意志

意志是一种非常重要的心理品质。心理学家通过实验表明:优良的意志品质并不是生来就有的,而是在实践活动中,在克服困难的过程中逐渐形成的。中职阶段是人生意志品质形成和发展的关键时期,重视对中职生良好意志品质的培养将对其一生的发展产生重大影响。因此,在音乐教学中,教师应根据中职生意志发展特点,磨炼学员的意志品质。?

如在学《我心爱的小马车》一课时,当学员能有感情地唱出歌曲的情境后,教师可向学员讲述一代伟人邓小平的故事,教育学员人生就像歌曲所描述的一样,好比崎岖的山路,总会有曲折和困难,只有奋力拼搏、克服困难,才能到达目的。教师也可以充分挖掘教材中音乐家的优秀品质,进行心理教育渗透。如:学习《义勇军进行曲》、《中国少年先锋队队歌》等,通过讲述革命先辈,为了救国救民宁愿抛头卢洒热血英勇杀敌的事迹,号召学员要继承革命先辈的遗志,努力学习永往前进。

音乐教学活动中对学员进行心理健康教育的策略

3利用教材资源,对学员进行心理健康教育

《全日制义务教育音乐课程标准(实验稿)》明确提出了音乐课程的基本理念:以音乐审美为核心,以兴趣爱好为动力,面向全体学员,注重个性发展,重视音乐实践,鼓励音乐创造,提倡学科综合,弘扬民族音乐,理解多元文化,完善评价机制。因此,必须在音乐教学的全过程和音乐教材的各个部分中贯穿以音乐审美为核心的新思想,在潜移默化中培育学员美好的情操、健全的人格,培养中小学员感受音乐、表现音乐、创造音乐的能力。

音乐学科教育是基础教育,应当设立必要的学习领域,注意基础知识、基本技能的教育。

学习和掌握关于音乐的知识,如节奏、节拍、音程和弦、音阶与调式、主题和旋律以及乐谱读法等,学习这些乐理知识,并不是要求学员对乐曲进行理性的技术分析,而是了解这些知识,有助于更好地感受音乐。如:某些教材所安排的《有趣的声音世界》等就是让学员从一开始学习音乐就能注意到现实生活中的各种音源、乐器、音响,引起他们对音乐的高低、长短、强弱的兴趣和思考。

音乐教学应当注重人文精神的培养。在教材的编写中,普遍地注意把音乐放置在文化脉络中来介绍,同时注重音乐中的文化内涵的挖掘和理解。以上各种教材不仅着力于中华民族优秀传统音乐文化的弘扬,而且开拓视野,将世界民族音乐的介绍列入教材内容。结合教学大纲的要求。把一些思想内容健康的流行歌曲引入课堂;把一些学员不喜欢的教材歌曲转换出去;把一些听起来美,唱起来难的曲子,适当换调子,变换节奏,使“曲高和寡”的现象远离孩子。

3利用音乐活动,对学员进行心理健康教育

音乐活动在音乐教育中有着举足轻重的作用,是学院音乐教育的重要组成部分。组织学员参加有益的课内外音乐活动能让学员有用“武”之地,让学员在活动中不断获得成功的体验,进一步激发学员对音乐的兴趣和爱好,丰富他们的课余文化生活,促使他们的身心健康地发展。音乐活动能开拓学员的视野,丰富他们的知识,提高他们的技能、技巧和音乐素养。在加深扩大课堂教学所学到的知识和技能的基础上,让学员接触课堂教学以外的知识和技能,获得更丰富的体验;活动能真正实现因材施教,对具有音乐才能和特长的学员应促其他充分发展,并培养他们成为课外音乐活动的积极分子和中坚力量。

例如:音乐课外活动开展卡拉OK比赛、音乐小品表演、器乐独奏合奏、音乐知识竞赛、音乐欣赏专题、歌曲接龙比赛等,改变了过去以声乐和少数学员以器乐为主的单调活动。组织歌咏比赛、器乐合奏、讲座等课外活动都是以集体的形式出现的,这种“集体活动”的组织是一个具有共同的纪律约束,有着共同的目标,在具有共同的心理凝聚力的集体中,让每个参加合唱、合奏的学员通过音乐艺术实践这一有效活动的媒体。

又如:课堂上,教学于游戏之中,形式多样,生动活泼,是深受中职生喜爱的教学形式之一。它能增强学员的群体意识,促进身心健康发展。在音乐教学中,代换歌词游戏,把原来的歌曲,旋律不变歌词变。让学员填入他们生活中接触到的、体验到的内容。通过“龟兔赛跑、捉豺狼、邀请舞”等游戏或集体舞,歌表演等,启发学员学会调控自己的情绪,懂得如何与同学合作,怎样对待困难、挫折等道理。引导启发学员用优美舞姿表演《小白船》,让学员感受和表现音乐的律动美,创造出宁静和谐的意境美,心灵得到又一次净化;组织学员作传球的节奏游戏,在游戏中掌握了节奏,在同学间互相协作的过程中,培养集体荣誉感和别人沟通的能力。

33  利用音像视频,对学员进行心理健康教育

教师应收集大量音像资料,多给孩子欣赏一些优秀的音像视频的录像,从中给孩子以优秀范例。如:欣赏《可爱的小动物》时,我设计了这样一个情境:在一片霞光四射的大森林里,伴随着热烈欢快的音乐,小鸟在歌唱、蜜蜂在飞舞,许多可爱的动物纷纷赶着要去参加第二届森林音乐会,然后我让学员静静地听,还有哪些动物也要去参加森林音乐会。此时,学员看着栩栩如生的画面,感受着悦耳动听的音乐,仿佛置身于森林之中,和可爱的动物们一起去参加热闹而愉快的森林音乐会,学员的注意力完全被吸引到眼前的教学情境中,达到了预期的欣赏目的。

34  利用器乐合奏,对学员进行心理健康教育

器乐教学是对学员进行音乐审美教育的重要途径之一,学员在齐奏、合奏时,往往会遇到各种各样的困难,这些困难不仅反映在艺术表现和演奏技术上,也反映在学员意志品质上。因此通过器乐教学帮助学员克服困难,不但会增加学员克服困难的勇气,也会培养学员坚强的意志品质。在器乐教学中,旋律的统一性,声部间的谐和性及均衡性,对乐曲,塑造完美的艺术形象,必然潜移默化地陶冶学员集体主义精神及团结协作的精神,从而培养学员良好的人际关系。如听好前奏,吹好休止符,培养学员等待精神;一首合奏曲,如果为其加一个副旋律,起伴奏烘托作用,音乐顿时会显得丰富,厚实,从而培养合作,谦让精神;在合奏时,还要看指挥的手势,如果学员漫不经心,我行我素,势必会破坏乐曲的整体艺术效果,从而培养一切行动听指挥,克制自己,服从组织和集体的精神。

3利用个别练唱,对学员进行心理健康教育

每位学员在学习音乐过程中都可能会产生不愉快的情绪体验,随着年龄的增长,学员的胆怯心理越来越重。从而引起忧虑、悲伤、恐惧等情绪反应。如:自己的声音条件不好、张嘴就跑调、变声期的学员都会产生胆怯、不自信的心理情绪。唱得好的学员也容易产生胆怯、羞涩、不自信的心理。尤其是在个别练唱时,时常不出声或声音很小,眼睛始终看着班里的同学、听着他们的议论,表现出焦虑的情绪;在课上学员走神时,老师的突然提问时常会使学员产生不良的感受等。这些问题会使大部分学员产生精神紧张、课堂恐惧等心理行为问题。即使一些心理健康的学员也会有这样的烦恼。因此教师要在教学中认真观察学员,帮助他们克服胆怯心理,采取积极的方法,来摆脱这些消极情绪。引导他们摆脱忧虑、紧张、恐惧,将注意力集中到学习上来,帮助他们认真总结学习经验,找出产生不良情绪的原因,以作为前车之鉴,并把注意力逐步转移到具体的学习活动中。

总而言之,音乐是一门情感艺术,它对人感情的陶冶是一个潜移默化的渗透过程,其效果是深刻而久远的。只要我们善于抓住学员的特点,不失时机地渗透心理健康教育,在音乐教学中,我根据学员的心理特点,因材施教,运用心理学、教育学的理论和技巧,适时、适度地渗透心理健康教育融音乐课堂教学之中,提高学员的心理素质.

 

 参考文献:

[1]赵云芬.浅谈新时期中学员心理健康教育的实践意义[J].教育与职业.20049(24):56~57.

[2]李百珍.中小学员心理健康教育.北京:科学普及出版社,2002:64.

[3]金亚文.高中音乐新课程教学论.北京,高等教育出版社,2004.